Logo bg.holidaysbeauty.com
Категория: Рецепти

Струнен боб с индийски подправки

2024

Съдържание:

Видео: Струнен боб с индийски подправки

Видео: Струнен боб с индийски подправки
Видео: Гъби тандури 2024, Март
Струнен боб с индийски подправки
Струнен боб с индийски подправки
Anonim

Сервирайте тези пикантни струни боб с нашите скариди в кокосово къри.

Струнен боб с индийски подправки
Струнен боб с индийски подправки

Пеене на порции: 4

Съставки

Контролен списък на съставките 1 чаена лъжичка груба сол, плюс повече за подправка

  • 1 килограм струен боб, краищата на стъблото са подрязани
  • 2 чаени лъжички растително масло
  • 1 чаена лъжичка семена от кафява горчица
  • 1 малък жълт лук (около 4 унции), обелен и тънко нарязан на кръгчета
  • 2 чаени лъжички смлян джинджифил (1/2-инчово парче)
  • инструкции

    Контролен списък с инструкции Стъпка 1

    Напълнете голяма купа с лед и вода. Донесете съд с вода до кипене и добавете 1 чаена лъжичка сол и струйни зърна. Гответе до ярко зелено, около 3 минути и изцедете в гевгир. Прехвърлете в ледена баня, за да спрете готвенето, изцедете отново и оставете настрана.

  • Стъпка 2 Поставете голяма тиган на силен огън и добавете масло. Когато е много горещо, добавете синапените семена и гответе, докато семената започнат да попъват, около 30 секунди. Добавете лука и гответе, като разбърквате, докато започнат да покафеняват, 3 до 4 минути. Добавете джинджифил и гответе още 1 минута. Добавете запазените струни боб и гответе, като разбърквате до горещо. Подправете със сол на вкус.

Препоръчано:

Нов

Пилешко пържено пиле с крес

Jicama, вид корен от зеленчуци, прави чудесна позиция за по-традиционните водни кестени, като придава на ястието хубав хрупкав елемент. Яжте това ястие самостоятелно или с малко задушен кафяв ориз

Прочетете Повече
Къпини-кисело мляко

Този шейк за закуска извлича дълбок аромат и цвят от къпини, богати на витамин С, смесени с няколко лъжици мед. Мляният кардамон осигурява противовес на сладостта

Прочетете Повече
Дип от червен боб

За бързо накисване на боба, покрийте ги с вода в тенджера и ги доведете до кипене. Махнете от котлона, покрийте и оставете да престоят един час. Червеният боб - източник на фибри за понижаване на холестерола - се пюрира, след което се залива с кисело мляко и карамелизиран лук

Прочетете Повече
Избор На Редактора
  • Пиле за опаковане на биволи
    2024

    Увийте ароматите на биволските криле в този лесен сандвич, направен с пилешки търг. Допълнете пакета със сос за потапяне със синьо сирене

  • Сос от песто-кисело мляко
    2024

    Поднесете този сос като баничка за зеленчуци или като гарнитура за риба или пържола на скара. Хвърля се с варени картофи, сотирани зеленина или варено настърган пилешко месо. Разбъркайте го в омлет, бъркани яйца, паста или супа. Използвайте го като сандвич намазване или разтривайте под кожата на цяло пиле преди печене

  • Прясна смокиня и бадем Кростата
    2024

    Нежен бадемов пълнеж и мазна коричка, и двете бързо се смесват в хранителния процесор, допълват приятни смокини. Кростата е особено добра топла

  • Шейкър Лимонови барове
    2024

    Тези пищни лакомства са прекрасни на всяка десертна трапеза

  • Торта с дъга Sorbet
    2024

    Просто и прекомерно наведнъж, това възвишено творение съчетава интензивните аромати и цветове на плодовите сорбета - зелена ябълка, малина, грейпфрут и манго - с деликатни, снежни меренги

  • Сладки картофени ядки
    2024

    Използвайте тази рецепта от "Pasta Sfoglia", от Colleen и Ron Suhanosky, за да направите сладки картофени ядки, пияни сини сливи и амарети

Най-добрите мнения за седмицата
Популярни за деня
  • Захарни бисквитки със споени глазури
    2024

    Кой не обича сладка захарна бисквитка, сложно украсена с многократна кралска глазура? Тази рецепта е абсолютно идеална за всеки повод и лесна за овладяване. Научете как да направите перфектни захарни бисквитки, украсени с кралска глазура с малко помощ от Марта

  • Ваканционен Ругелах
    2024

    Крема сиренето, използвано за приготвяне на тестото, е тайната на богатата, люспеста коричка на тази традиционна бисквитка

  • Тоскано-печена Турция гърди
    2024

    Гърдата от Турция се навива с пресни билки, портокалова коричка и подправки, покрита с панчета и след това печена. Нарязва се и се предлага отгоре дресинг, направен с фаро (пълнозърнесто), портокали, черно грозде и борови ядки. Сос от бяло вино придружава ансамбъла

  • Оранжеви маделини
    2024

    Това е класическа френска бисквитка, леко ароматизирана с портокал. Намажете върховете с пудра захар

  • Сос за барбекю за сандвичи със свинско месо
    2024

    Използвайте тази рецепта, когато правите нашите сандвичи с тесто-свинско месо

  • Смазан копър и бял фасул
    2024

    Затоплете студена зимна нощ с гърне тези ароматни боб и зеленчуци