Logo bg.holidaysbeauty.com

Шест знака, че е време да смените възглавницата си

2024

Съдържание:

Видео: Шест знака, че е време да смените възглавницата си

Видео: Шест знака, че е време да смените възглавницата си
Видео: Рабочее время на исходе | Не успеваю | На заводе аншлаг! 2024, Март
Шест знака, че е време да смените възглавницата си
Шест знака, че е време да смените възглавницата си
Anonim

Нашият експерт казва, че "тестът за огъване" бързо отговаря на вас.

възглавници-2-d111310-r
възглавници-2-d111310-r

Справедливо предупреждение: Не искате да знаете какво може да живее във вашата възглавница. Но тъй като сте тук, ще ви кажем. Това е смесица от бъгове, мъртва кожа и акари от домашен прах и техните изпражнения. Грос. (Калъфките за възглавници може да са още по-лоши. Проучване на Amerisleep установи, че само след една седмица, в която не миете калъфка за възглавници, тя съдържа 17 422 пъти повече бактерии от средната тоалетна седалка в САЩ.) С видения на бъгове и бактерии, танцуващи в главата ви, може би се чудите кога е подходящият момент да замените възглавницата си. Но дори и микробите да не са основна грижа за вас, има и други причини да поставите под въпрос жизнения цикъл на вашата възглавница. Възглавниците, които са загубили формата си - или приемат нова или неудобна форма - могат да повлияят негативно на качеството ви на сън. Нещо повече, промяна в собствения ви стил на сън може да означава, че стара възглавница вече не отговаря на вашите нужди.

И макар че няма твърд и бърз график за това кога да подмените възглавницата, има някои признаци, които показват, че трябва да направите размяна. Ето, ето шест знака, че е време за нова възглавница.

СВЪРЗАНИ: ПИЛОВНИ ПРОЕКТИ, КОИТО СА ПЕРФЕКТНО УГОЛНИ И КОМФОРТНИ

Възглавницата ви мирише

Ако усетите миризма, когато сложите главата надолу да спите, тогава е време да получите нова възглавница, казва Бари Чик, основател и технически директор на Naturepedic. "Миризмата може да е знак, че миризмата на тялото и бактериите са проникнали през повърхността на възглавницата", обяснява той. (Неприятните телесни и бактериални миризми не трябва да се бъркат с аромата на нова възглавница от синтетична пяна за памет, която „е спорно миризлива извън кутията“поради химикали, казва Чик.)

Събуждате се с болка във врата или главоболие

Ако врата ви се чувства напрегнат сутрин или главата ви бие без видима причина, възглавницата ви може да бъде виновна, казва Дейвид Клоз, сертифицираният треньор по наука за сън в Amerisleep. Това може да е така, защото възглавницата ви е загубила твърдостта или отскачането си или защото сте избрали грешна възглавница за вашия стил на сън. "Страничните траверси трябва да са на по-плътна, по-здрава възглавница", съветва Клозе, "докато задните и коремните траверси трябва да се опитват да използват по-тънки, по-меки възглавници."

Възглавницата ви е обезцветена

Нашата пот, масла за тяло и - за тези от нас, които не се мият преди грим на леглото, често могат да проникнат в калъфките за възглавници и да проникнат в самата възглавница, което причинява оцветяване. "Това е знак, че е подходящият момент да смените възглавницата си, ако забележите промени в цвета", съветва Cik.

Усещате бучки в възглавницата си

Една бучка възглавница е възглавница, която трябва да бъде заменена. Бучките "могат да доведат до неравномерна опора и засилено хвърляне и завъртане", казва Клозе и добавя, че когато има бучки във възглавницата ви, "само определени части от възглавницата ви ще са удобни - което затруднява тялото ви да се премества според нуждите си през цялата нощ, "което води до безсънни нощи.

Положението ви за сън се е променило

Ако някога сте били спящи, но сега се задоволявате да хлътнете на своя страна, вероятно е време да смените възглавницата си с такава, която по-добре отговаря на вашия стил на сън. Това важи и за "жени, които са бременни или хора, които са променили позициите си на сън поради нараняване", казва Чик, който обяснява, че "старата ви възглавница може да не предоставя повече подходящия тип опора".

Възглавницата ви не успява да изпита „теста за огъване“

Сгънете възглавницата си наполовина и след това я пуснете. Възглавница, която се върне в първоначалното си положение, все още е в добра форма. Възглавница, която обаче не „може да е загубила способността си да ви подкрепя, докато спите“, казва Клозе. Същото важи и за една възглавница, за която често установявате, че трябва отново да пушите или да се преместите през нощта. "Възглавница, която пада плоска или губи формата си, докато я използвате, може да наруши иначе спокойната дрямка", казва той.

Препоръчано:

Нов

Пилешко пържено пиле с крес

Jicama, вид корен от зеленчуци, прави чудесна позиция за по-традиционните водни кестени, като придава на ястието хубав хрупкав елемент. Яжте това ястие самостоятелно или с малко задушен кафяв ориз

Прочетете Повече
Къпини-кисело мляко

Този шейк за закуска извлича дълбок аромат и цвят от къпини, богати на витамин С, смесени с няколко лъжици мед. Мляният кардамон осигурява противовес на сладостта

Прочетете Повече
Дип от червен боб

За бързо накисване на боба, покрийте ги с вода в тенджера и ги доведете до кипене. Махнете от котлона, покрийте и оставете да престоят един час. Червеният боб - източник на фибри за понижаване на холестерола - се пюрира, след което се залива с кисело мляко и карамелизиран лук

Прочетете Повече
Избор На Редактора
  • Пиле за опаковане на биволи
    2024

    Увийте ароматите на биволските криле в този лесен сандвич, направен с пилешки търг. Допълнете пакета със сос за потапяне със синьо сирене

  • Сос от песто-кисело мляко
    2024

    Поднесете този сос като баничка за зеленчуци или като гарнитура за риба или пържола на скара. Хвърля се с варени картофи, сотирани зеленина или варено настърган пилешко месо. Разбъркайте го в омлет, бъркани яйца, паста или супа. Използвайте го като сандвич намазване или разтривайте под кожата на цяло пиле преди печене

  • Прясна смокиня и бадем Кростата
    2024

    Нежен бадемов пълнеж и мазна коричка, и двете бързо се смесват в хранителния процесор, допълват приятни смокини. Кростата е особено добра топла

  • Шейкър Лимонови барове
    2024

    Тези пищни лакомства са прекрасни на всяка десертна трапеза

  • Торта с дъга Sorbet
    2024

    Просто и прекомерно наведнъж, това възвишено творение съчетава интензивните аромати и цветове на плодовите сорбета - зелена ябълка, малина, грейпфрут и манго - с деликатни, снежни меренги

  • Сладки картофени ядки
    2024

    Използвайте тази рецепта от "Pasta Sfoglia", от Colleen и Ron Suhanosky, за да направите сладки картофени ядки, пияни сини сливи и амарети

Най-добрите мнения за седмицата
Популярни за деня
  • Захарни бисквитки със споени глазури
    2024

    Кой не обича сладка захарна бисквитка, сложно украсена с многократна кралска глазура? Тази рецепта е абсолютно идеална за всеки повод и лесна за овладяване. Научете как да направите перфектни захарни бисквитки, украсени с кралска глазура с малко помощ от Марта

  • Ваканционен Ругелах
    2024

    Крема сиренето, използвано за приготвяне на тестото, е тайната на богатата, люспеста коричка на тази традиционна бисквитка

  • Тоскано-печена Турция гърди
    2024

    Гърдата от Турция се навива с пресни билки, портокалова коричка и подправки, покрита с панчета и след това печена. Нарязва се и се предлага отгоре дресинг, направен с фаро (пълнозърнесто), портокали, черно грозде и борови ядки. Сос от бяло вино придружава ансамбъла

  • Оранжеви маделини
    2024

    Това е класическа френска бисквитка, леко ароматизирана с портокал. Намажете върховете с пудра захар

  • Сос за барбекю за сандвичи със свинско месо
    2024

    Използвайте тази рецепта, когато правите нашите сандвичи с тесто-свинско месо

  • Смазан копър и бял фасул
    2024

    Затоплете студена зимна нощ с гърне тези ароматни боб и зеленчуци